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内蔵脂肪レベルの限界突破

★体重体組成計(2011/11/12開始→2012/11/10時点→2013/01/29時点)
体重:67.2kg→62.6kg→59.0kg
体脂肪率:23.2%→16.4%→14.2%
骨格筋率:31.4%→34.0%→34.4%
内臓脂肪レベル10→8→6
体年齢:39才→32才→28才

BMI:22.5
基礎代謝:1457kcal

最近は1日2万~2.5万歩を目標に負荷(仕事帰りに5~8km歩く)を追加してるので成果がどんどん出てきてる。
カラダの変化を体感できるのはいいね。ダルさが少なく軽くなってきてるんだよね。
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No title

順調にやせてるなぁ。身長なんとなくしか知らんけどBMIでいえば標準に入ってるんじゃないだろうか。

まぁ特に書くことないけど足跡だけ残そうかとコメしてみたり。

No title

お久しぶり。

BMIだと標準かも。

10年前は身長162cmで48キロだった。
今はピーク時の67キロとのちょうど中間辺りをうろちょろと。
毎日5キロ歩いて帰ってるのが効いてる。
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はくあ

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